Foredraget udforsker, hvordan vores tanker kan påvirke vores følelser og helbred. Det er ikke selve oplevelserne, der skaber negative følelser, men vores tanker om dem. Under foredraget vil deltagerne få teknikker til at styre deres tanker og undgå at tænke sig til dårlige følelser.
Forståelse af mentale mønstreNy forskning har identificeret fastlåste mønstre i hjernen, der kan føre til mentale helbredsproblemer. Disse mønstre kan ændres med simple teknikker, som vil blive præsenteret i foredraget. Deltagerne får indsigt i, hvordan de kan ændre disse mønstre og forbedre deres mentale sundhed.
Ændring af vaner og reaktionerForedraget vil også dække, hvordan vi kan ændre dårlige vaner og uhensigtsmæssige reaktioner. Ved at forstå, hvordan hjernen danner automatiske mønstre, kan vi lære at ændre dem og skabe nye, mere positive vaner.
At leve i nuetVi mennesker har en forestillingsevne, der kan føre til unødvendige bekymringer om fremtiden. Foredraget vil give teknikker til at styre opmærksomheden mod nuet og reducere negative følelser, der opstår ved at tænke for meget på fremtiden.
For mere information om foredraget og referencer fra tidligere deltagere, kan du besøge Brug Hjernen Bedre. Læs også mere om teknikkerne her.
Praktisk information:
Dato: Onsdag den 23. oktober 2024
Sted: Hjørring Bibliotek, Østergade 30, 9800 Hjørring
Entré: 195 kr
Arrangør: Brug Hjernen Bedre
Målgruppe: Alle
Vi tager forbehold for, at oplysningerne om begivenheden kan have ændret sig siden, vi skrev artiklen. Tjek seneste opdateringer her
